上游新闻记者陈庆稳报道

健康生活，远离不良内容|

在互联网时代，我们应当倡导健康、积极的生活方式，远离不良信息。本文将探讨如何识别和避免接触不健康的内容，以保护我们的身心健康。

识别不良内容的重要性

随着科技的发展，互联网为我们提供了丰富的信息资源。其中也混杂着一些不良内容，如色情、暴力等，这些内容对个人和社会都会造成负面影响。因此，识别和远离这些不良内容显得尤为重要。我们需要提高自我保护意识，学会辨别哪些信息是有害的，哪些是有益的。我们可以通过安装过滤软件、设置家长控制等方式，来阻止不良内容的传播。我们应当积极参与网络文明建设，共同营造一个健康、和谐的网络环境。

如何避免接触不良内容

提高自我保护意识

在互联网上，我们经常会遇到各种信息。有些信息看似无害，实则暗藏风险。因此，提高自我保护意识，学会辨别信息的真伪和安全性，是避免接触不良内容的关键。我们可以通过学习网络安全知识，了解常见的网络诈骗手段，提高自己的防范意识。同时，我们还要培养良好的上网习惯，不随意点击不明链接，不下载来路不明的文件，以免陷入不良内容的陷阱。

安装过滤软件

为了有效阻止不良内容的传播，我们可以安装一些过滤软件，如绿坝、净网先锋等。这些软件可以自动过滤掉色情、暴力等不良信息，保护我们的上网安全。同时，我们还可以通过设置家长控制，限制未成年人接触不良内容，保护他们的身心健康。

积极参与网络文明建设

营造一个健康、和谐的网络环境，需要我们每个人的共同努力。我们应当积极参与网络文明建设，自觉抵制不良内容，不传播、不制作、不浏览。同时，我们还可以向有关部门举报不良信息，共同维护网络秩序。我们还要提高自己的道德修养，培养良好的网络行为习惯，以身作则，为营造一个清朗的网络空间贡献自己的力量。

远离不良内容，保护身心健康，是我们每个人都应该承担的责任。让我们携手努力，共同营造一个健康、和谐的网络环境。-

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